Die Schuhe

© Nike

So sehr wir Schuhe auch lieben, manchmal ist barfuß gehen doch einfach das Beste. Inzwischen weiß man, dass barfuß gehen auch sehr gesund ist, da die Muskeln im Fuß optimal trainiert werden. Vor allem im Sommer für viele ein echter Genuss.

Doch manchmal trübt diese Freude ein nicht gerade weicher und angenehmer Untergrund. Nike hat sich nun auch dafür etwas einfallen lassen und präsentiert Aufkleber, die man sich einfach auf die am meisten beanspruchten Stellen der Füße klebt. Diese sollen das Gefühl von barfuß Laufen vermitteln, aber die Füße dabei doch schützen.

Nun ja, auf den ersten Blick wohl eher etwas gewöhnungsbedürftig und man denkt zudem sofort an Pflaster. In manchen Situationen, vor allem beim Sport, erfüllen sie dann wohl aber ihren Nutzen. Dass sie ein Verkaufsschlager werden, wagen wir jedoch an dieser Stelle zu bezweifeln.

Moderne Laufschuhe verfügen über ausgeklügelte Dämpfungssysteme, Stützfunktionen usw. Doch wovon wir bisher dachten, dass sie unseren Füßen und unserem Körper helfen würden, belastet diese wohl um so mehr. Dies geht jedenfalls aus neuen wissenschaftlichen Studien hervor.

Danach wird die Hüfte durch ein gut gedämpftes Schuhwerk um 54%, Fußgelenke und Knie um 36 bis 38% mehr belastet, als wenn man einfach barfuß läuft. Eine Ursache dafür sehen die Experten in dem erhöhten Absatz und dem Stützmaterial. Dadurch laufen viele unbewusst mehr auf der Ferse, was den Körper eben zusätzlich belastet.

Etliche Hersteller haben darauf nun reagiert und Laufschuhe entwickelt, in denen man fast wie barfuß laufen und gehen soll. Die Dämpfung wurde drastisch reduziert und der Fuß hat mehr Spielraum.
Hier ein Lauflernvideo